【汁物あるのに飲み物は必要？】

皆さんこんにちは"かんた"です😀

ある日食事をしていて、僕自身のある変化について考えました。

最近になって『味噌汁があるときはは飲み物は必要ないな』と思うようになりました。

僕は1ヶ月くらい前までは、味噌汁が有ろうと無かろうと絶対飲み物は必要でした。

ではなぜ飲み物が必要なくなったのでしょうか？

僕はここ最近ダイエットを始めて『食べ方』を意識するようにしています。

僕が意識している食べ方は、満べんなく食べることです。

１つの食材に手をつけて2から3口食べたら、次の食材に手を出すということを心がけています🍖

実際に、その食べ方をしていて体重が減ってきています。

汁物のついた食事に飲み物が必要な人と必要ない人の違いはそこにあるのではと考えました。

満べんなく食べる人は、一定時間が経つと汁物を口にします。なので飲み物の必要性が少ないのではないかと思います。

一方ごはんを全部食べて、お肉を全部食べて…とやっていると水分が欲しくなり飲み物を飲みたくなるのではないかと思います。

どちらがよいかは専門家ではないのでわからないのですが、満べんなく食べた方が体にはよいと感じています。

最後に… 僕、"かんた"はダイエットを始めたので、ダイエットに関することも書いていけたらなと思っています❗️