【私の生活習慣】 - だいブログ

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皆さんこんにちは！

継続がすごく苦手なかんたです🐢

ブログも先日までお休みしていましたし、今までもこれをやろうと思ってもなかなか続かなく途中で断念してきました💦

そんな僕が続いている生活習慣は、よく噛んで食べることです🍙

YouTubeで『噛むことの大切さ』を知ったのがキッカケ噛み始めました。

今までYouTube廃人で沢山キッカケになるものを見てきた僕がなぜこの時だけ継続することができたのでしょうか❓

それはこの後の行動が違ったからです👀

その後の行動を追って見ていきましょう❗️

①興味を持つ

キッカケは人それぞれ違うと思います。

YouTube、友達の話、ネット、テレビ、本などなどキッカケになるものは沢山あります。

その中で、僕はたまたま「噛むこと」だったのですが、まずそのものに対して興味を持つことが大事だと思います😁

嫌いなものや、やりたくないものをやろうとしてもなかなか続かないものです💦

②メリット・デメリットを知る

やることに対してのメリットとデメリットをもう一度自分の中で把握することが大事です。

やろうと思っていることに対して、どういう効果があるのか知ることはモチベーションにもつながります❗️

やった後どうなるのかまで把握できているとベストです👍

➂やってみる

「当たり前じゃん！」

と思った方がほとんどでしょう。

ここではただやるだけではなく、継続させるということが大事なのです。

「①興味を持つ」「②メリット・デメリットを知る」

についてはインプットをするためのことで、

「➂やってみる」はアウトプットをするための作業となっています。

このインプットとアウトプットを両方行うことで自分のものにしていくのです👊

アウトプットは行った経験が自分のものになり、そこから改善点をあげもう一度挑戦することが大事です❗️

以上３つのことを大切にして「噛むこと」以外にも共通する部分はあると思うので大切にしていきましょう😃

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